Zawsze udaje nam się znaleźć czas na te obowiązki, z których naszym zdaniem nie możemy zrezygnować. Punktualnie docieramy do pracy, stawiamy się na wizyty u dentysty i poświęcamy nieco czasu na przeczytanie gazety czy rozmowę telefoniczną. Znajdujemy na to wszystko czas, ponieważ są to dla nas czynności ważne. Jeśli potrafisz wyróżnić w swoim życiu coś naprawdę istotnego, zwykle dbasz o to i traktujesz z szacunkiem. Tak samo potraktuj ćwiczenia – zaplanuj je tak jak każde inne ważne wydarzenie, rezerwując czas, zachowując punktualność i jasno określając zarówno czas rozpoczęcia, jak i zakończenia. Korzystnym efektem ubocznym takiego rygorystycznego podejścia do czasu ćwiczeń jest to, że wszyscy naokoło zaczną postrzegać ten czas jako zarezerwowany jedynie dla Ciebie i nienaruszalny – nie będą Ci przeszkadzać błahymi sprawami.
Artykuł z książki E. Karpay – Fitness, zdrowie i uroda.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz